Programas
A Gracie Barra oferece treinamento progressivo de Jiu-Jitsu para alunos de todas as idades e níveis de habilidade. Seja você um iniciante ou um praticante experiente, nossas aulas estruturadas são projetadas para apoiar seu desenvolvimento em cada etapa do processo.
GBK
Nosso programa GBK apresenta o Jiu-Jitsu às crianças em aulas divertidas, seguras e adequadas à idade, desenvolvendo confiança, disciplina e respeito por meio de um currículo estruturado. O programa foca em defesa pessoal, quedas e técnicas de solo.
GBF
O Programa GBF oferece uma introdução ao Jiu-Jitsu para mulheres de forma acolhedora e inclusiva, com foco nas técnicas básicas, ao mesmo tempo que desenvolve a autoconfiança e prepara as alunas para progredirem para aulas mais avançadas, como GB1, GB2 e GB3.
GB1
O Programa GB1 é a base do Jiu-Jitsu na Gracie Barra. Originalmente chamado de "Programa Fundamental", oferece treinamento estruturado em defesa pessoal, técnicas básicas e a filosofia da Gracie Barra. Projetado para iniciantes, o GB1 desenvolve fortes habilidades técnicas e prepara os alunos para a progressão para níveis avançados.
GB2
O programa GB2 aprofunda os fundamentos com técnicas intermediárias, exercícios mais avançados, treinamento sem kimono e sessões ao vivo, preparando os alunos para o GB3. Para ser elegível, é necessário ter pelo menos 3 graus na faixa branca, o que exige um mínimo de 4 meses de treinamento.
GB3
O Programa GB3 é o nível máximo de treinamento em uma escola GB e desafia os alunos, aumentando a complexidade dos exercícios e a intensidade da sessão de treinamento. É aberto a faixas azuis e superiores.
Individual
As aulas particulares oferecem treinamento individualizado, adaptado aos seus objetivos: seja aprimorar técnicas, preparar-se para competições ou acelerar seu progresso. Com planos de treino personalizados e feedback direcionado, alunos de todos os níveis obtêm uma compreensão mais profunda de sua jornada no Jiu-Jitsu.
